Espírito do Judô
- Conhecer-se é dominar-se, e dominar-se é triunfar.
- Quem teme perder já está vencido.
- Somente se aproxima da perfeição que a procura com constância, sabedoria e, sobretudo, humildade.
- Quando verificares, com tristeza, que nada sabes, terás feito teu primeiro progresso no aprendizado.
- Nunca te orgulhes de haver vencido um adversário, quem venceste hoje poderá derrotar-te amanhã, a única vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria ignorância.
- O judoca não se aperfeiçoa para lutar, luta para se aperfeiçoar.
- O judoca é o que possui inteligência para compreender aquilo que lhe ensinam e paciência para ensinar o que aprendeu aos seus companheiros. Saber cada dia um pouco mais, utilizando o saber para o bem, é o caminho do verdadeiro judoca.
- Praticar o judô é educar a mente a pensar com velocidade e exatidão, bem como ensinar ocorpo a obedecer corretamente. O corpo é uma arma cuja eficiência depende da precisão com que se usa a inteligência.
O JUDÔ COMO AGENTE EDUCACIONAL
O JUDÔ não é apenas uma luta desportiva, ou um sistema invencível de ataque e defesa. Antes de mais nada é um processo de educar a mente, o corpo e a moral, portanto é EDUCAÇÃO.
Estão absolutamente errados aqueles que querem através do JUDÔ, se tornarem apenas valentes campeões, embora o JUDÔ seja um esporte de luta, seus objetivos vão muito além da competição, visa acima de tudo uma formação global do indivíduo portanto seu objetivo é nobre.
Através do JUDÔ, os educandos podem adquirir condições suficientes e necessárias para enfrentar os rigores do dia a dia, com alegria, naturalidade, disciplina, esforço e coragem. Entre as virtudes sociais estão a vivacidade, a modéstia, a pontualidade e a justiça. Juntamente com o progresso técnico é desenvolvido o sentido de autoconfiança, o que constitui a base do equilíbrio mental e emocional.
Sendo assim, a prática BEM ORIENTADA do JUDÔ, proporciona calma, paz de espírito, dignidade, compaixão e amor ao próximo, condições essenciais para uma vida próspera e coberta de satisfação.
Ao contrário do que muitos pensam, o aprendizado do JUDÔ é muito fácil e agradável, não é necessário possuir condições físicas excepcionais; por outro lado é imprescindível ter boa vontade, dedicação, perseverança e disciplina. Disse bem Koizumi, introdutor do JUDÔ na Inglaterra, quando afirmou: " O aprendizado do JUDÔ, quando é realizado por professores dedicados e competentes, oferece meios para exercitar e recrear a mente e o físico, cultivando um equilíbrio harmonioso e global para a saúde da mente e do corpo, estimulando o ser humano a ser dono de seu próprio corpo, da sua mente e de suas emoções."
SIGNIFICADO DE ALGUMAS PALAVRAS USADAS NO JUDÔ:
JUDÔ - Caminho da Suavidade
DOJÔ - local de treinamento
JIGORO KANO - Nome do fundador do JUDÔ
JUDOCA - Aquele que pratica o JUDÔ
SHI-HAN - Mestre
SENSEI - Professor
SEITÔ - Aluno
PRINCIPIOS DO JUDÔ
Ju = SuaveDo = Caminho
Judô = Caminho suave
Seiryoku Zenyo = Máximo de eficácia com o mínimo de esforço
Jita Kyoei = Bem estar e benefício mútuo
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Ju = SuaveDo = Caminho
Judô = Caminho suave
Seiryoku Zenyo = Máximo de eficácia com o mínimo de esforço
Jita Kyoei = Bem estar e benefício mútuo
NÚMEROS
1- Iti
2- Ni
3- San
4- Shi
5- Gô
6- Roku
7- Hiti
8- Hati
9- Kyu
10- Dyu
UKEMI
UKEMI - Amortecimento de queda ou queda
TÊ-UKEMI - Treinamento de batida braço
YOKO-UKEMI - Queda para o lado
USHIRÔ-UKEMI - Queda para trás
MAE-UKEMI - Queda para frente
MAE-MAWARI-UKEMI OU ZEMPÔ-KAITEN-UKEMI - Rolamento com queda para frente
POSTURAS - POSIÇÕES
Agura
Sei za
Ryo hiza
Kuray dori
Shizentai
Jigotai
Kumi-Kata - Maneira de Segurar - pegadas:
- MIGUI-KUMI = Pegada na posição direita.
- HIDARI-KUMI = Pegada na posição esquerda.
Ta-Sabaki - Moviento do corpo:
- MAE-SABAKI = esquivas com movimento para frente.
- YOKÔ-SABAKI = esquivas com movimento para o lado.
- MAWARI-SABAKI = esquivas com movimento em volta.
- USHIRÔ-SABAKI =esquivas com movimento para trás.
Shizen-Tai - Posição Natural:
- SHIZEI-HONTAI = Posição Natural Fundamental.
- MIGUI-SHIZENTAI = Posição Natural Direita.
- HIDARI-SHIZENTAI = Posição Natural Esquerda.
- JIGÔ-TAI = Posição de Defesa.
- JIGÔ-HONTAI = Posição de Defesa Fundamental.
- MIGUI-JIGÔ-TAI = Posição de Defesa Direita.
- HIDARI-JIGÔ-TAI = Posição de Defesa Esquerda.
Ayumi-Kata (Shin-Tai) - Maneira de andar - deslocamento :
- AYUMI-ASHI = Passo normal.
- SURI-ASHI = Passo normal arrastado.
- TSUGO-ASHI = Passo emendado.
Signifado de algumas palavras usadas no Judô:
- DOJÔ – Academia (Salão de Concentração)
- JÔ-SEKI – Lugar onde se sentam as autoridades (ao lado do altar)
- REI-HÔ – Saudação ( Maneira de Cumprimento)
- REI – Cumprimento
- MOKUSÔ – Meditação (Fechar os olhos e manter silêncio)
- ZA-REI – Cumprimento ajoelhado
- RITSU-REI – Cumprimento em pé
VOCABULÁRIO
- SHI-HAN – Mestre
- SENSEI – Professor
- SEITÔ – Aluno
- DÔO-HAI – Colegas
Algumas partes do Corpo :
- ATAMÁ = Cabeça.
- KAMI = Cabelo.
- MIMI = Orelha.
- HANÁ = Nariz.
- MÊ = Olho.
- MAYGUÊ = Sobrancelha.
- MATSUGUÊ = Cílios.
- KUTI = Boca.
- HÁ = Há.
- AGÓ = Queixo.
- KUBI = Pescoço.
- NODÔ = Garganta.
- KAO = Rosto.
- HITAI = Testa.
- KATÁ = Ombro.
- UDÊ = Braço.
- HIDI = Cotovelo.
- TÊ-KUBI = Pulso.
- KOBUSHI = Punho.
- TÊ-NO-KÔ = Dorso da Mão.
- TÊ = Mão.
- YUBI = Dedo.
- TSUMÊ = Unha.
- DÔO = Tronco.
- KOSHI = Quadris.
- MOMÔ = Cocha.
- WAKI = Axila.
- TAI = Corpo.
- HIZÁ = Joelho.
- KAKATO = Calcanhar.
- SUNÊ = Canela.
- KIBISU = Calcanhar.
- AKILES = Tendão de Aquiles.
- ASHI = Pé.
- ASHI = Perna.
- KURUBUSHI = Tornozelo.
- ASHI-NO-URA = Sola do Pé.
- ASHI-NO-YUBI = Dedo do Pé.
- ASHI-NO-KÔ = Dorso do Pé.
- KARADÁ = Corpo.
- HARÁ = Ventre.
Ukemi - Amortecimento de queda:
- TÊ-UTI-UKEKI = Queda à batida de mão.
- ZEMPÔ-KAITEM-UKEMI = Queda com giro frontal.
- MAE-UKEMI = Queda frontal.
- YOKÔ-UKEMI = Queda ao lado.
- USHIRO-UKEMI = Queda de costas.
Shisei - Posturas:
- ZAI = Posição sentado.
- ZEI-ZÁ = Ajoelhado.
- KYOSHY = Apenas uma perna ajoelhada.
- TYU-GOSHI = Posição agachado.
- TYOKU-RITSU = Posição de sentido.
- RITSUI-I = Posição em pé.
TREINAMENTO:
1 - UTIKOMI-RENSHU = Treinamento de Técnicas
2 - KATA(KIHON-RENSHU) = Treinamento de Base
3 - RANDORI (JIYÚ-RENSHU) = Treino Livre
4 - KANGUEIKO = Treino de Inverno
5 - SHOTSUGUEIKO = Treino de Verão
6 - HARI-SOKE-GUEIKO = Ataque Combinado
7 - HYAPPON-GUEIKO = Treinamento com Queda
8 - SHIAI-GUEIKO = Treinamento de Disputa
9 - RENRAKU-RENKA-WASA = Técnica de Sequência
10 – KAESHI-WAZA = Contra-Ataque
COMPETIÇÃO :
TAIKAI = Campeonato.
SHIAI-JO = Área de Competição.
SHIN-PAN-HÔ = Arbitragem
SHIN-PAN-IN = Árbitros
SHUSHIN = Árbitros Central
FUKUSHIN = Árbitros Lateral
HAJIMÊ = Iniciar
SOREMADÊ = Terminar
MATÊ = Pare
SONO-MAM A = Pare do Jeito que está
YOSHI = Continuar
OSAE-KOMI = Comando de Imobilização
TOKETA = Comando de Desimobilização
IPPON = Pontuação Completa
WAZA-ARI = Meio Ponto
YUKO = Um quarto de Ponto
HANSOKU-MAKE = Penalidade Máxima (desclassificação)
KEIKOKU = Penalidade (meio-ponto) igual a Waza-Ari
CHUI = Penalidade (um quarto de ponto) igual a Yukô
SHIDÔ = Penalidade ( um oitavo de ponto) igual a Koká
FUSEN-GÁTI = Vitória sem Adversário (ausência)
SÔGO-GÁTI = Vitória a ponto somado.
KIKEN-GATI = Vitória em desistência.
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NAGUE-WAZA
O SOTO GARI
IPPON SEOI NAGE
KOSHI GURUMA
MOROTE SEOI NAGE
O UCHI GARI
TAI OTOSHI
